Wat gebeurt er in je lichaam bij sporten en bewegen?

Sporten en bewegen is goed voor je lichaam. Maar wat gebeurt er in je lichaam zodra je gaat bewegen?

Beweging wordt veroorzaakt doordat je spieren samentrekken. Hiervoor hebben spieren brandstof nodig. Deze brandstof, die voornamelijk uit voeding komt, wordt door je bloed naar je spieren gebracht.

Een belangrijke brandstof voor je spieren is vet. Daarom is voldoende bewegen belangrijk om overgewicht te voorkomen.

Bij het gebruiken van brandstof komt niet alleen energie vrij voor je spieren, er ontstaat ook warmte. Het is daarom heel logisch dat je het heet krijgt bij sporten en gaat zweten. Het zweten zorgt ervoor dat je niet oververhit raakt.